¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío? Tal vez esa no sea la pregunta más importante. Quizás lo esencial sea: ¿te atreves a alzarlo?
Cuando emprendemos un proyecto con ilusión,
dedicación y esfuerzo, inevitablemente recibimos críticas, tanto positivas como
negativas. Es parte de la naturaleza humana: observar, opinar, juzgar—para bien
o para mal—las obras de otros.
Todos hemos estado alguna vez sentados en el
sillón del “acusador” o del “criticón”. Hemos señalado a quienes se animaron a
crear. Pero solo unos pocos se levantan de ese sillón y se mueven al lugar de
quienes hacen.
El valor
de atreverse
Tomar una decisión que podría cambiar nuestra vida no es fácil. Irse a tierras extranjeras, inscribirse en una universidad, aplicar a un trabajo o iniciar un blog… son actos de valentía. Desde fuera, algunos pueden pensar que es sencillo, pero solo quien lo intenta sabe el esfuerzo que conlleva.
Y en ese camino, las críticas pueden doler. A veces nos hacen dudar de nuestras capacidades o incluso alejarnos de lo que un día nos ilusionó.
¿Por qué criticamos?
La crítica muchas veces habla más de quien la emite que de quien la recibe. Aquí algunos motivos comunes:
- Inseguridad personal: proyectamos nuestras dudas
señalando los defectos ajenos.
- Protección emocional: usamos la crítica como escudo
para evitar ser juzgados.
- Deseo de encajar: creemos que criticar nos hace
parte de un grupo selecto que “sabe más”.
- Expectativas frustradas: juzgamos cuando otros no
cumplen con los estándares que nosotros les imponemos.
- Miedo al rechazo: desviamos la atención hacia
otros para evitar que nos señalen a nosotros.
Actitud
positiva: el vaso medio lleno
Mantener una actitud optimista no solo
beneficia nuestro bienestar, sino también el de quienes nos rodean. Las
personas positivas ven desafíos donde otros ven obstáculos; usan el humor, la
gratitud y la perseverancia como herramientas para crecer.
Un optimista ve su vaso medio lleno, sin
resignarse. Valora lo que tiene, y aun así, busca superarse.
Eso sí: hay que ser optimistas realistas.
No se trata de maquillar la realidad, sino de enfrentarla con esperanza y
acción. El optimismo, cuando es realista, no es ingenuidad. Es una forma de
elegir cómo responder ante lo que no podemos controlar.
Actitud
negativa: el vaso medio vacío
El pesimista, en cambio, se enfoca en lo que
falta. Ve problemas sin solución, transmite frustración y limita su crecimiento
personal. Su visión se estrecha y, con ella, las posibilidades.
El
riesgo de alzar el vaso
Cuando conocí a mi esposa, me dijo una frase
que nunca olvidé:
Y tenía razón. Solo quienes se atreven,
celebran. Solo quienes alzan su vaso, saborean la recompensa. El riesgo precede
al brindis. El salto, por incierto que sea, nos acerca a experiencias que nunca
habríamos vivido desde la seguridad del juicio.
El vaso
está en tu mesa
Así que la próxima vez que te animes a hacer
algo nuevo y recibas críticas, recuerda esto: habrá quienes vean el vaso medio
vacío… y quienes lo vean medio lleno. Pero el vaso está en tu mesa. Y si
te animas a levantarlo, quizá descubras que el riesgo valía la pena—porque esa
copa no solo contiene champán, contiene el sabor de la valentía.
Referencias:
Guinot, Jaume. “¿Ves El Vaso Medio Lleno o
Medio Vacío? 7 Hábitos Que Te Harán Más Positivo/a.” Mundopsicologos, 22 Feb. 2019,
www.mundopsicologos.com/articulos/los-problemas-son-como-el-agua-en-un-vaso#:~:text=3.,que%20antes%20quiz%C3%A1s%20no%20ve%C3%ADas.
Sanchez, J L. “El Arte de Dejar de Criticar a
Los Demás-Terapium-Psicólogos.” Terapium,
23 Oct. 2024,
www.terapiumbcn.com/el-arte-de-dejar-de-criticar-a-los-demas-transformando-el-cotilleo-en-comprension/#:~:text=Criticar%20a%20otros%20puede%20ser,sentimos%20la%20necesidad%20de%20se%C3%B1alarlo.
Zelada, Aura. “Porque Emprender Es Inherente a
Recibir Críticas: Recordá Siempre Este Discurso de Roosevelt.” Aura Zelada | Potenciando Mujeres Líderes En
Internet, 17 Nov. 2022,
aurazelada.pro/porque-emprender-es-inherente-a-recibir-criticas-recorda-siempre-este-discurso-de-roosevelt-el-hombre-en-la-arena/.
“¿Medio Lleno o Medio Vacío? Optimismo: Mente y
Salud Cun.” Https://Www.Cun.Es,
Revista Hacer Familia, Oct. 2015,
www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/mente-salud/medio-lleno-medio-vacio-optimismo.
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