Cuando el riesgo vale el brindis

 

            ¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío? Tal vez esa no sea la pregunta más importante. Quizás lo esencial sea: ¿te atreves a alzarlo?

Cuando emprendemos un proyecto con ilusión, dedicación y esfuerzo, inevitablemente recibimos críticas, tanto positivas como negativas. Es parte de la naturaleza humana: observar, opinar, juzgar—para bien o para mal—las obras de otros.

Todos hemos estado alguna vez sentados en el sillón del “acusador” o del “criticón”. Hemos señalado a quienes se animaron a crear. Pero solo unos pocos se levantan de ese sillón y se mueven al lugar de quienes hacen.

El valor de atreverse

Tomar una decisión que podría cambiar nuestra vida no es fácil. Irse a tierras extranjeras, inscribirse en una universidad, aplicar a un trabajo o iniciar un blog… son actos de valentía. Desde fuera, algunos pueden pensar que es sencillo, pero solo quien lo intenta sabe el esfuerzo que conlleva.

Y en ese camino, las críticas pueden doler. A veces nos hacen dudar de nuestras capacidades o incluso alejarnos de lo que un día nos ilusionó.

¿Por qué criticamos?

            La crítica muchas veces habla más de quien la emite que de quien la recibe. Aquí algunos motivos comunes:

• Inseguridad personal: proyectamos nuestras dudas señalando los defectos ajenos.
• Protección emocional: usamos la crítica como escudo para evitar ser juzgados.
• Deseo de encajar: creemos que criticar nos hace parte de un grupo selecto que “sabe más”.
• Expectativas frustradas: juzgamos cuando otros no cumplen con los estándares que nosotros les imponemos.
• Miedo al rechazo: desviamos la atención hacia otros para evitar que nos señalen a nosotros.

Actitud positiva: el vaso medio lleno

Mantener una actitud optimista no solo beneficia nuestro bienestar, sino también el de quienes nos rodean. Las personas positivas ven desafíos donde otros ven obstáculos; usan el humor, la gratitud y la perseverancia como herramientas para crecer.

Un optimista ve su vaso medio lleno, sin resignarse. Valora lo que tiene, y aun así, busca superarse.

Eso sí: hay que ser optimistas realistas. No se trata de maquillar la realidad, sino de enfrentarla con esperanza y acción. El optimismo, cuando es realista, no es ingenuidad. Es una forma de elegir cómo responder ante lo que no podemos controlar.

Actitud negativa: el vaso medio vacío

El pesimista, en cambio, se enfoca en lo que falta. Ve problemas sin solución, transmite frustración y limita su crecimiento personal. Su visión se estrecha y, con ella, las posibilidades.

El riesgo de alzar el vaso

Cuando conocí a mi esposa, me dijo una frase que nunca olvidé:

"He who does not risk, will never drink champagne."

(Quien no se arriesga, nunca tomará champán)

Y tenía razón. Solo quienes se atreven, celebran. Solo quienes alzan su vaso, saborean la recompensa. El riesgo precede al brindis. El salto, por incierto que sea, nos acerca a experiencias que nunca habríamos vivido desde la seguridad del juicio.

El vaso está en tu mesa

Así que la próxima vez que te animes a hacer algo nuevo y recibas críticas, recuerda esto: habrá quienes vean el vaso medio vacío… y quienes lo vean medio lleno. Pero el vaso está en tu mesa. Y si te animas a levantarlo, quizá descubras que el riesgo valía la pena—porque esa copa no solo contiene champán, contiene el sabor de la valentía.

 

Referencias:

 

Guinot, Jaume. “¿Ves El Vaso Medio Lleno o Medio Vacío? 7 Hábitos Que Te Harán Más Positivo/a.” Mundopsicologos, 22 Feb. 2019, www.mundopsicologos.com/articulos/los-problemas-son-como-el-agua-en-un-vaso#:~:text=3.,que%20antes%20quiz%C3%A1s%20no%20ve%C3%ADas.

Sanchez, J L. “El Arte de Dejar de Criticar a Los Demás-Terapium-Psicólogos.” Terapium, 23 Oct. 2024, www.terapiumbcn.com/el-arte-de-dejar-de-criticar-a-los-demas-transformando-el-cotilleo-en-comprension/#:~:text=Criticar%20a%20otros%20puede%20ser,sentimos%20la%20necesidad%20de%20se%C3%B1alarlo.

Zelada, Aura. “Porque Emprender Es Inherente a Recibir Críticas: Recordá Siempre Este Discurso de Roosevelt.” Aura Zelada | Potenciando Mujeres Líderes En Internet, 17 Nov. 2022, aurazelada.pro/porque-emprender-es-inherente-a-recibir-criticas-recorda-siempre-este-discurso-de-roosevelt-el-hombre-en-la-arena/.

“¿Medio Lleno o Medio Vacío? Optimismo: Mente y Salud Cun.” Https://Www.Cun.Es, Revista Hacer Familia, Oct. 2015, www.cun.es/chequeos-salud/vida-sana/mente-salud/medio-lleno-medio-vacio-optimismo.

 

A Life Change Begins with Discomfort

 A Life Change

Sometimes, life shakes us with challenges we didn’t see coming. These moments—harsh, uncomfortable, inevitable—invite us to look inward and ask ourselves: Am I truly living the way I want to live?

Maybe routine feels heavy, a past wound still stings, or something inside us is simply longing for change. That discomfort isn’t weakness; it’s the soul reminding us that we are meant to grow.

And it’s in that very space where transformation begins. Because when we stop resisting who we are and start imagining who we could become, change stops being scary and starts making sense.

What triggers change?

Changes can be driven by both internal and external factors—or the combination of both. Internal factors come from within the individual: our needs, desires, values, and emotions. External factors arise from the environment: social pressure, societal expectations, and external rewards or consequences.

Reasons that lead to change

• Personal dissatisfaction: Sometimes we feel unhappy, stuck, or unsatisfied with aspects of life.

• Personal development: The desire to learn something new, grow professionally, improve our health, or reach personal goals.

• Traumatic events: Painful experiences that leave emotional or psychological marks may push us to shift our mindset.

• Social or family pressure: Influence from friends or relatives that encourages us to adopt new attitudes or beliefs that support growth.

• Specific events: Situations like job loss, the death of a loved one, or a personal crisis that shake us into movement.

• Fear of stagnation: The fear of not reaching our full potential or not living the life we envision.

• Desire for self-improvement: A deep longing to become the best version of ourselves.

Why should I change?

Life is a constant flow of change. Greek philosopher Heraclitus once said: “No man ever steps in the same river twice, for it’s not the same river and he’s not the same man.” With this, he reminds us that nothing in life is static.

As human beings, we’ve evolved and adapted to changes throughout history. Change can feel daunting because it confronts us with the unknown—but change, when embraced for good, opens us up to a new stage that challenges us to stretch our skills, resources, and willingness to grow.

It’s natural to feel afraid of change, especially when we focus on fear of failure or stepping into unfamiliar ground. But that fear can become a wall that blocks us from discovering who we might become.

Making the decision

Deciding to change means leaving behind what we find comfortable, secure, and familiar to move toward something new—even if that “new” brings pain or demands adaptation. It takes courage, but it’s also a conscious act of growth.

Acceptance

We must accept that life is change from the very beginning. No one remains a baby as years pass. Acceptance allows us to embrace life transitions with optimism and to see them as opportunities, not threats.

Understanding that every change—big or small—is part of a natural cycle helps us live with greater flexibility, resilience, and joy. Resisting change breeds anxiety, bitterness, and frustration.

Let’s stop clinging to what’s familiar just because “it’s always been that way.” Let’s open the door to changes that push us toward a fuller version of ourselves.

A life change begins with discomfort

Sometimes life doesn’t ask if we’re ready for change—it just shakes the ground beneath us and forces us to stop. It might come as a loss, an inexplicable discomfort, or that silent question that haunts us: Is this the life I really want?

I lived it. And maybe you have too.

Change doesn’t begin with certainty, but with a quiet inner sense that something else is possible.

When we stop resisting that inner voice and dare to listen, change stops being scary and starts becoming meaningful. It’s not easy. But if you never risk letting go of what you know—how will you ever know what you might find?

And what if what you fear leaving behind… is exactly what’s keeping you from moving forward?

Tell me in the comments:

What change marked a turning point in your life? I’m here to read your story.

 

References

Coacharte. (2024, agosto 30). 3 pasos para superar la infelicidad e introducir cambios provechosos. https://coacharte.es/3-pasos-para-superar-la-infelicidad-e-introducir-cambios-provechosos

Duarte, M. B. (2016). Cambiar es parte de la vida. RedPsi Argentina. https://www.redpsi.com.ar/novedades/ver/cambiar-es-parte-de-la-vida

Heráclito. (1983). Fragmentos. En G. S. Kirk, J. E. Raven & M. Schofield, Los filósofos presocráticos. Gredos.

Rull, Á. (2024, abril 9). “La gente no cambia”: ¿Es cierto que nunca cambiamos?. El Periódico. https://www.elperiodico.com/es/ser-feliz/20240409/gente-no-cambia-personalidad-evg-100534983

Santandreu, R. (2024, agosto 28). La vida es un cambio constante: Abraza la transformación. https://www.rafaelsantandreu.es/la-vida-es-constante-cambio-2

 

Cambio de Vida Comienza con una Incomodidad

  Un Cambio de Vida

A veces, la vida nos sacude con desafíos que no esperábamos. Son esos momentos—duros, incómodos, inevitables—los que nos invitan a mirar hacia adentro y preguntarnos: ¿realmente estoy viviendo como quiero vivir?

Tal vez nos pesa la rutina, nos duele una herida no cerrada o simplemente sentimos que algo dentro clama por un cambio. Esa incomodidad no es debilidad; es el alma recordándonos que estamos hechos para crecer.

Y es entonces, justo ahí, donde comienza la transformación. Porque cuando dejamos de resistir lo que somos y empezamos a imaginar lo que podemos llegar a ser, el cambio deja de dar miedo y empieza a dar sentido.

¿Qué estimula un cambio?

Los cambios pueden ser impulsados tanto por factores internos como externos, o por la combinación de ambos. Los factores internos nacen del individuo: sus necesidades, deseos, valores y emociones. Los externos provienen del entorno: el ambiente social, las expectativas de la sociedad y las recompensas o castigos externos.

Motivos que Llevan al Cambio

• Insatisfacción personal: A veces nos sentimos infelices, inconformes o estancados con ciertos aspectos de la vida.

• Desarrollo personal: El deseo de aprender algo nuevo, avanzar en una carrera, mejorar la salud o alcanzar metas personales.

• Eventos traumáticos: Experiencias dolorosas que dejan huellas emocionales o psicológicas pueden motivar un cambio de mentalidad.

• Presión social o familiar: Influencias de amigos o familiares que nos impulsan a adoptar actitudes o creencias que contribuyan a nuestro crecimiento.

• Eventos específicos: Situaciones como perder un empleo, el fallecimiento de un ser querido o una crisis personal que nos sacuden y nos mueven.

• Miedo a estancarse: El temor de no alcanzar nuestro potencial o de no vivir la vida que deseamos.

• Deseo de superación: El anhelo profundo de convertirnos en nuestra mejor versión.

¿Por qué debo cambiar?

La vida es una constante de cambios. El filósofo griego Heráclito decía: “Ningún hombre puede cruzar el mismo río dos veces, porque ni el hombre ni el agua serán los mismos.” Con esto nos recordaba que nada en la vida es estático.

Como seres humanos, hemos evolucionado y nos hemos adaptado a los cambios a lo largo de la historia. Cambiar puede ser desafiante, porque nos enfrenta a lo desconocido; pero cambiar para bien nos abre a una nueva etapa que exige ajustar nuestras habilidades, recursos y disposición para seguir aprendiendo.

Es natural que el cambio nos asuste, especialmente si nos enfocamos en el miedo al fracaso o a lo desconocido. Pero ese miedo puede convertirse en un muro que nos impida descubrir lo que podríamos llegar a ser.

La toma de decisión

Decidir cambiar implica abandonar lo que consideramos cómodo, seguro y estable, para avanzar hacia lo nuevo—aunque ese nuevo implique dolor o adaptación. Requiere valor, pero también es una elección consciente para crecer.

Aceptación

Debemos aceptar que la vida es cambio desde el primer día. Nadie permanece en forma de bebé con el paso de los años. La aceptación nos permite abrazar con optimismo las transiciones, verlas como oportunidades y no como amenazas.

Comprender que cada cambio, grande o pequeño, es parte de un ciclo natural, nos ayuda a vivir con mayor flexibilidad, resiliencia y alegría. Resistir el cambio genera angustia, amargura y frustración.

Dejemos de aferrarnos a lo que nos resulta familiar solo porque “siempre fue así”. Abramos la puerta a los cambios que nos empujan hacia una versión más plena de nosotros mismos.

Un cambio de vida comienza con una incomodidad

A veces, la vida no nos pregunta si estamos listos para cambiar. Simplemente, sacude el suelo bajo nuestros pies y nos obliga a detenernos. Puede ser un momento de pérdida, una incomodidad inexplicable o esa pregunta que nos ronda en silencio: ¿es esto lo que quiero para mi vida?

Yo lo viví. Y quizá tú también.

El cambio no empieza con certezas, sino con una sospecha interna de que algo más es posible.

Cuando uno deja de resistirse a esa voz interior y se atreve a escucharla, el cambio deja de dar miedo y empieza a tener sentido. No es fácil. Pero si nunca te atreves a soltar lo que conoces, ¿cómo sabrás lo que podrías descubrir?

¿Y si lo que más temes dejar atrás… es justamente lo que te está impidiendo avanzar?

 

Cuéntame en los comentarios:

¿Qué cambio marcó un antes y un después en tu vida? Estoy aquí para leerte.

 

Referencias

Coacharte. (2024, agosto 30). 3 pasos para superar la infelicidad e introducir cambios provechosos. https://coacharte.es/3-pasos-para-superar-la-infelicidad-e-introducir-cambios-provechosos

Duarte, M. B. (2016). Cambiar es parte de la vida. RedPsi Argentina. https://www.redpsi.com.ar/novedades/ver/cambiar-es-parte-de-la-vida

Heráclito. (1983). Fragmentos. En G. S. Kirk, J. E. Raven & M. Schofield, Los filósofos presocráticos. Gredos.

Rull, Á. (2024, abril 9). “La gente no cambia”: ¿Es cierto que nunca cambiamos?. El Periódico. https://www.elperiodico.com/es/ser-feliz/20240409/gente-no-cambia-personalidad-evg-100534983

Santandreu, R. (2024, agosto 28). La vida es un cambio constante: Abraza la transformación. https://www.rafaelsantandreu.es/la-vida-es-constante-cambio-2